Как заняться спортом и не потерять мотивацию: советы экспертов
Как заняться спортом и не потерять мотивацию: советы экспертов Определите свои цели Когда вы решаете начать заниматься спортом, первым шагом должно стать определение ваших личных целей. Это могут быть как долгосрочные планы, такие как улучшение физической формы или участие в соревнованиях, так и более краткосрочные, например, похудение на несколько килограммов или увеличение гибкости. Четкое понимание … Read moreКак заняться спортом и не потерять мотивацию: советы экспертов